تبعات تروریستی اعلام کردن سپاه پاسداران مستقیما متوجه سیاستمداران اروپایی استعارف: در روزهای آینده اسامی همه جانباختگان اخیر بههمراه کد ملی اعلام میشودقطعی موقت آب مناطق سنگر و کوچصفهانآغاز شماره گذاری خودروهای تا ۵ سال کارکرد با پلاک منطقه آزاد انزلیپاداش پایان خدمت فرهنگیان بازنشسته ۱۴۰۴ کامل پرداخت شددیدار نمایندگان ایران و آمریکا در آنکارا؟عراقچی؛ نیروهای مسلح شجاع ما انگشت بر ماشه، آمادهاندسه گزینه پیشنهادی برای استقرار موقت کسبه بازار رشت اعلام شدبعضی از سبزی ها به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان، نقش موثری در کاهش وزن دارند.
به گزارش آژانس خبری ریحان؛سبزیجاتی مانند هویج، نخودفرنگی، سیبزمینی، کدو، کلم بروکلی، فلفل دلمهای، پیاز و چغندر به دلیل کالری کم، فیبر بالا و مواد مغذی فراوان، نقش موثری در کاهش وزن دارند.
هویج و نخودفرنگی با افزایش حس سیری، از پرخوری جلوگیری میکنند.
کدو و فلفل دلمهای با حفظ قند خون، انتخاب خوبی برای دیابتیها هستند.
کلم بروکلی با کاهش التهاب بدن، به کنترل وزن کمک میکند.
چغندر نیز با کالری پایین و فیبر بالا، باعث هضم بهتر و سیری طولانیتر میشود.
دیدگاهتان را بنویسید